치약상식
분노의 양치질은 안돼요!
양치질을 화난 사람처럼 빠르고 세차게 하는 분들이 있습니다. 세차게 하면 부드럽게 하는 것 보다 치석이 잘 제거되고 더 깨끗하게 닦인다 생각되어, 특히 남성분들이 세차게 양치질하는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 양치질을 세차게 하면 약한 잇몸에 상처를 줄 수 있어 천천히 그리고 부드럽게 하는 것이 좋습니다.
치약대신 소금으로?
치약이 비싸 대중화되지 못한 과거에는 저렴하고 손쉽게 구할 수 있는 소금으로 양치질을 했었는데 지금도 개운하다하여 소금으로 양치질하는 분들이 간혹 있습니다. 하지만 소금으로 하는 양치질은 소독효과는 있지만 지나칠 경우 치아를 마모시킬 수 있어 되도록 사용하지 않는 것이 좋습니다.
치면착색제
양치질이 제대로 되었는지 알아 보려면 치면착색제를 사용해 알아 볼 수 있습니다. 사용방법은 치면착색제를 치아전체에 묻히고 물로 헹궈내면 되는데 양치가 제대로 안된 치아는 착색제가 그대로 남아있어 양치상태를 쉽게 확인해 볼 수 있습니다. 참고로 치면착색제를 피부나 옷에 묻히면 한동안 안 지워 지므로 사용에 주의해야 합니다.
식사 후 3분내 양치?
양치질은 식후3분, 3분 동안, 하루 3번의 3.3.3법칙이라 생각하시죠? 하지만 식사 후에 바로 양치하는 것보다는 30분후에 양치질하는게 치아 건강을 위해선 더 좋습니다. 특히 탄산음료를 마신 후에 바로 양치질하면 안 좋을 수 있습니다. 그 이유는 우리입속은 원래 중성이지만 탄산음료로 인해 산성으로 바뀌게 되는데, 이 산 성분은 양치시에 치약의 연마제와 결합해 치아의 법랑질과 상아질을 벗겨낼 수 있고 치아의 마모를 가져오기 때문입니다. 그래서 식사 후 바로 양치질을 하는 것 보다 30분후에 하는 것을 권장합니다.